Aduh, Masalah Sembelit Datang Lagi. Kenapa Boleh Sembelit?
Info dari suratkhabar Utusan Malaysia ruangan Kesihatan/Kecantikan:
Sembelit mungkin merupakan satu masalah kesihatan yang jarang dibualkan oleh kita semua. Bagi anda yang mengalami masalah ini, anda sebenarnya tidak bersendirian.
Menurut pakar daripada Persatuan Kolon dan Rectum Amerika Syarikat, hampir 80% individu mengalami masalah ini.
Masalah ini berlaku apabila kekerapan untuk membuang air besar berkurangan dan kesukaran untuk membuang najis merupakan satu gejala dan bukannya penyakit.
Kebiasaannya ia berpunca daripada pemakanan yang tidak sihat.
Cara lain adalah dengan mengamalkan Ostematrix Shaklee setiap malam sebelum tidur, esok paginya dapat bangun pagi dengan segarnya, senang je nak membuang, najis lembut, dan masalah sembelit dah takde. Alhamdulillah. bukan takat tu je, kita juga dapat menampung keperluan kalsium oleh badan kita hanya dengan mengambil Ostematrix ni. Tulang terjaga, gigi tak lompong, sembelit pun hilang. BEST kan??
Boleh klik SINI untuk tahu lebih lanjut mengenai Ostematrix ni.
So, cepat-cepat dapatkan Ostematrix kalau tak sanggup menanggung masalah sembelit lagi ;)
Stay Healthy.Be Gorgeous...mel
SMS/Whatsapp 019-3058619 / amelza02@yahoo.com
Sembelit mungkin merupakan satu masalah kesihatan yang jarang dibualkan oleh kita semua. Bagi anda yang mengalami masalah ini, anda sebenarnya tidak bersendirian.
Menurut pakar daripada Persatuan Kolon dan Rectum Amerika Syarikat, hampir 80% individu mengalami masalah ini.
Masalah ini berlaku apabila kekerapan untuk membuang air besar berkurangan dan kesukaran untuk membuang najis merupakan satu gejala dan bukannya penyakit.
Kebiasaannya ia berpunca daripada pemakanan yang tidak sihat.
Punca dan cara mengatasi masalah sembelit
Kurang serat dalam diet
- kurangnya pengambilan makanan yang mengandungi fiber atau cecair
- lebihkan pengambilan makanan yang mengandungi serat tinggi seperti buah-buahan, oat dan almond
Kurang bersenam
- biasanya mereka yang melakukan senaman secara konsisten dan tiba-tiba berhenti melakukan senaman akan diserang masalah ini
- mengubah tabiat yang biasa dilakukan oleh tubuh badan boleh memberi pelbagai kesan pada badan termasuklah melambatkan proses menghancurkan makanan
- jadi cuba kekalkan amalan gaya hidup sihat yang telah kita amalkan
Pengambilan ubat-ubatan
- kesan pengambilan ubat-ubatan terutamanya antidepresi dan oplat boleh menyebabkan sembelit
- jikan anda telah melalui pembedahan atau menjalani rawatan jangka panjang, hal ini juga boleh mengakibatkan masalah sembelit tapi bukan pada tahap yang serius
- lebihkan minum air masak dan elakkan tubuh daripada dehidrasi, sekurang-kurangnya 2L sehari
Cara lain adalah dengan mengamalkan Ostematrix Shaklee setiap malam sebelum tidur, esok paginya dapat bangun pagi dengan segarnya, senang je nak membuang, najis lembut, dan masalah sembelit dah takde. Alhamdulillah. bukan takat tu je, kita juga dapat menampung keperluan kalsium oleh badan kita hanya dengan mengambil Ostematrix ni. Tulang terjaga, gigi tak lompong, sembelit pun hilang. BEST kan??
Boleh klik SINI untuk tahu lebih lanjut mengenai Ostematrix ni.
So, cepat-cepat dapatkan Ostematrix kalau tak sanggup menanggung masalah sembelit lagi ;)
Stay Healthy.Be Gorgeous...mel
SMS/Whatsapp 019-3058619 / amelza02@yahoo.com
Comments
Post a Comment